APRENDIENDO TÉCNICAS DE RELAJACIÓN CONTRA EL ESTRÉS
Una vez aludimos al estrés como una de las situaciones que propician mayor número de consultas al psicólogo. Es el signo de los tiempos.
PENSAMIENTOS INTRUSIVOS. APRENDE A GESTIONARLOS
¿En alguna ocasión has tenido un pensamiento o imagen no deseada que se ha quedado grabada en tu cabeza?
CÓMO GESTIONAR LA IRA
La ira es una emoción que todos experimentamos. Nadie se libra. A lo largo de nuestras vidas, exteriorizamos reacciones airadas en muchas más ocasiones de lo que podemos pensare.
APRENDER A DECIR NO. ESTRATEGIAS PARA PONER LÍMITES
Aunque tendamos a pensar lo contrario, aprender a decir no no es una capacidad innata sino que requiere de entrenamiento.
SÍNDROME DEL IMPOSTOR ¿EN QUÉ CONSISTE?
¿Notas que te cuesta creer en ti mismo y en tus capacidades de lograr las cosas? Tranquilo, es más común de lo que crees y se llama y se llama “síndrome de impostor”.
QUÉ ES EL MALTRATO EMOCIONAL O PSICOLÓGICO
La mayoría de las veces, cuando pensamos en el término maltrato, nos imaginamos una agresión de tipo físico, sin embargo...
REMEDIOS CONTRA LA ANSIEDAD
Vaya por delante que el tratamiento de la ansiedad por parte de psicólogos o psiquiatras es el remedio más indicado para este tipo de afecciones psíquicas o padecimientos emocionales. Pero existen algunos consejos que pueden ayudarnos.
LA DEPRESIÓN Y LAS MUJERES
No puede enunciarse así, porque la depresión es una enfermedad y no una característica de la personalidad o del sexo, pero sí. Las estadísticas demuestran una mayor probabilidad de las mujeres de padecer trastornos depresivos que los hombres.
¿PERSONAS TÓXICAS O AUTOJUSTIFICACIONES EXCULPANTES?
Se habla mucho en los mentideros próximos a la psicología y a ciencias – o pseudociencias – aledañas, de personas tóxicas o vampiros emocionales.
DIFERENCIAS ENTRE ANSIEDAD Y ANGUSTIA
El estrés la angustia o ansiedad son términos que se han generalizado hoy en día. Pero, ¿conocemos realmente las diferencias entre ansiedad y angustia?